El 19 de octubre de cada año se conmemora el Día internacional de lucha contra el cáncer de mama y el listón rosa es el símbolo de quienes nos sumamos a la campaña de sensibilización sobre la importancia de la detección precoz, a fin de mejorar el pronóstico y la supervivencia de los casos, lo cual sigue siendo la base de la lucha contra esta enfermedad.
El cáncer de mama es el tipo de cáncer más frecuente y la causa más común de muerte por cáncer en mujeres a nivel mundial.
En México, desde 2006, este padecimiento constituye la primera causa de muerte en la población femenina de 25 años. Además, los casos se han incrementado en casi 35 por ciento entre un año y otro, pasando de 8 mil 723 en 2020 a 11 mil 746 en 2021, según cifras de la Secretaría de Salud. Además el INEGI dice que la tasa de incidencia de tumor maligno de mama a escala nacional es de 18.55 casos nuevos por cada 100 mil habitantes de 20 años y más.
¿Qué debemos saber?
¿Qué debemos de hacer?
Lleva una alimentación sana y balanceada y alta en fibra. Es importante que tu dieta sea suficiente, nutritiva y completa para evitar factores de riesgo como el sobrepeso.
Disminuye el consumo de azúcares y grasas. Estos en conjunto son la principal causa de la obesidad en el país, y entre otros beneficios a la salud tener una dieta saludable nos ayuda a disminuir el riesgo de contraer este cáncer.
Haz ejercicio al menos 30 minutos diariamente.
Evita el consumo de cigarro y alcohol
Realiza una autoexploración mamaria mensual (a partir de los 20 años) de preferencia al quinto día de la menstruación, acción vital y muy importante para la detección temprana de esta patología. Si encuentras una masa consulta a un profesional de salud lo antes posible, incluso si no causa dolor.
Realiza una mastografía a partir de los 34 años en caso de antecedentes familiares; cada dos años a partir de los 40 y cada año al llegar a los 50.
El cáncer de mama se puede curar si lo detectamos a tiempo. ¡Tócate y cuídate!